北京工业大学材料与制造学部
工作信息
2023年第214期
【材制|党建】材料与制造学部办公室党支部开展“心理健康与抗压能力”业务培训
为了促进和帮助学部教师学习和掌握心理健康知识和科学方法，增强心理调节能力，保持良好的心理健康状态和工作状态，材制学部办公室党支部采用线上、线下相结合的方式于11月1日下午在材料楼514开展“心理健康与抗压能力”业务培训。培训邀请到全国家庭教育指导委员会副主任委员、国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会注册咨询师（首批认证）、北京高校签约咨询师孟真老师。办公室党支部党员及部分学部教师参加了本次培训。
孟真老师从压力是如何产生的、压力与情绪的关系、调节压力与情绪自助三个方面为大家展开讲解。她表示，每个人都有或多或少的心理困扰，只是程度不同；要先保护好自己才有能力保护身边的人，有情绪压力时要及时调节，恢复平衡状态。孟真老师的讲座幽默风趣、生动形象、深入浅出，指导老师们围绕焦点解决实际问题，以达到有效舒缓精神压力的效果。
本次“心理健康与抗压能力”业务培训是材制学部管理人员党性修养及业务能力提升培训班系列活动之一。通过此次心理健康讲座，材制学部教师不仅学习了相关的心理学知识，更让大家意识到了心理状态对健康的重要影响，学到了应对工作和生活压力的策略和技巧，从而以更加积极、乐观、愉悦的心情和心态投入工作中，为学部发展贡献力量。
材制学部办公室党支部
2023年11月2日
